فوائد الشوفان للتخسيس واضراره
 |
| الشوفان |
يزرع الشوفان (الاسم العلمي: Avena sativa) أساسا لاستخدامه كأعلاف للماشية، وينمو في مناطق الولايات المتحدة وكندا، فهو يتميز بقدرته على تحمل التربة الفقيرة، كما أنه يعد من الحبوب الكاملة، وهناك عدة أنواع من الشوفان، منها الشوفان التقليدي، والشوفان الفوري أو السريع، وقطع الشوفان الصلبة، ويعد غنيا بالألياف، وفيتامينات ب، والفسفور، والمغنيسيوم، والزنك، بالإضافة إلى أنه يعد من الأغذية الخالية من الجلوتين، ولكنه يمكن أن يتلوث من القمح أو الشعير التي تعالج في نفس المصنع؛ لذا ينصح الأشخاص المصابون بحساسية القمح (بالإنجليزية: Celiac disease) بالانتباه إلى خلو منتجات الشوفان من الجلوتين عن طريق قراءة الملصق الغذائي.
فوائد الشوفان للتخسيس واضراره
فوائد الشوفان للتخسيس
فوائد الشوفان لكمال الاجسام
فوائد الشوفان للاطفال
فوائد الشوفان لزيادة الوزن
فوائد الشوفان للبشرة
فوائد الشوفان لمرضى السكري
فوائد الشوفان للشعر
فوائد الشوفان للرجيم
فوائد الشوفان للحامل
وفي النهاية وبعد معرفتك فوائد الشوفان للتخسيس واضراره ، إذا كان لديك المزيد من التساؤلات أو الاستفسارات، يمكنك استشارة أحد أطبائنا من هنا.
Comments
Post a Comment